Пул дэнс – это спортивно-танцевальное направление, объединяющее в себе элементы акробатики, спортивной гимнастики и хореографии. Это спорт, досуг и способ привести себя в порядок.
Как записаться в клуб танцев на пилоне
Направление pole dance особенно популярно в США и разных странах Европы. Многие клубы вводят занятия этим танцем в свои программы. Пол дэнс набирает популярность и в Украине, студия танцев на пилоне предложит всем желающим отличные условия для занятий. По ссылке можно посмотреть тренировки в спортивных клубах, выбрать и оплатить абонемент – это удобно и просто. Здесь же есть возможность в режиме онлайн записаться на пул денс в Киеве, выбрав студию с подходящими условиями.
Польза танцев на пилоне
Пол дэнс – это не развлечение, а спорт. Выполнение даже простых элементов требует подключения практически всех групп мышц. Регулярные занятия дают положительный эффект:
- * укрепление пресса и всего мышечного корсета;
- * развитие выносливости;
- * улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- * формирование красивого рельефа мускулатуры;
- * быстрое сжигание калорий (за счет ускорения метаболизма на фоне постоянной работы мышц).
Об эффективности pole dance можно говорить долго. На тренировках выполняются разнообразные упражнения, в том числе приходится учиться делать стойку на руках. Это положительно сказывается на осанке – вы приобретаете красивую и элегантную походку. Разумеется, пол дэнс помогает бороться с лишними килограммами, поэтому в студию можно записаться, если хочется похудеть.
Кому подходят тренировки pole dance
Танцы на пилоне подходят абсолютно разным людям. Уровень подготовки особого значения не имеет, как и комплекция, физические характеристики и др. На занятия приходят девушки с разным весом. Высокие и не очень, с хорошей растяжкой и ее отсутствием. Главное, чтобы у вас был интерес к тренировкам.
Хорошо бы иметь цель, чтобы сохранять мотивацию, все-таки тренировки пол дэнс достаточно сложные (хотя все зависит от конкретной программы). Цели разные, кто-то просто поддерживает хорошую физическую форму, другие занимаются ради похудения и получения положительных эмоций, третьи хотят улучшить осанку и развить красивую мускулатуру.
Чтобы добиться поставленных задач, нужно заниматься регулярно и под контролем опытного и квалифицированного тренера, прекрасно разбирающегося в предмете. Направление развивается, поэтому в Украине уже есть возможность выбирать клуб для тренировок pole dance с учетом разных факторов – стоимости абонемента, опыта тренера, программы, графика работы и т.д.
Комментарии